缺铁会导致一系列身体不适，主要与血红蛋白合成不足、组织供氧能力下降有关。常见症状包括疲劳、头晕、面色苍白、心悸等，严重时可能出现异食癖或免疫力下降。
缺铁初期症状较轻微，容易被忽视。随着铁储备减少，身体会出现明显缺氧表现，如活动后气短、手脚冰凉、注意力不集中。长期缺铁可能引发贫血，导致指甲变脆、头发干燥易断，甚至出现口腔炎或吞咽困难。儿童缺铁可能影响生长发育，成人则可能工作效率降低。部分人群会出现不典型症状，如耳鸣、食欲减退或情绪波动。
预防缺铁需注意饮食均衡，多摄入红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物，同时搭配维生素C促进铁吸收。避免过量饮茶或咖啡，以免抑制铁质吸收。若症状持续或加重，应及时就医检查血清铁蛋白等指标，明确诊断后遵医嘱补充铁剂。自行盲目补铁可能导致铁过量，引发胃肠不适或其他健康风险。特殊人群如孕妇、青少年或慢性病患者，需在医生指导下调整补铁方案。
儿童缺铁的症状有哪些
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
儿童缺铁的症状包括面色苍白、容易疲劳、食欲减退、注意力不集中、生长发育迟缓。具体...
婴儿缺铁的症状有哪些
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
婴儿缺铁的症状包括皮肤苍白、食欲减退、易疲劳或烦躁、发育迟缓、免疫力下降。具体分...
宝宝缺铁的症状有哪些
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
宝宝缺铁的症状包括皮肤苍白或发黄、食欲减退或厌食、精神不振或易怒、生长发育迟缓、...
婴儿缺铁有哪些症状
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
婴儿缺铁可能导致缺铁性贫血，影响生长发育和免疫功能。早期症状可能不明显，但随着缺...
幼儿缺铁的症状有哪些
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
幼儿缺铁主要表现为贫血及相关症状。铁是造血的重要原料，缺铁会导致血红蛋白合成不足...
小孩缺铁的症状有哪些
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
小孩缺铁的症状主要表现为皮肤苍白、易疲劳、食欲减退、注意力不集中等。缺铁会影响血...
儿童缺铁的症状有哪些
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
儿童缺铁的症状通常表现为生长迟缓、疲劳无力、皮肤苍白、注意力不集中和免疫力下降。...
缺铁的症状有哪些
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
缺铁的症状包括疲劳乏力、头晕心悸、面色苍白、手脚发冷、注意力不集中。具体分析如下...
严重缺铁的症状有哪些
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
严重缺铁的症状包括疲劳乏力、头晕心悸、面色苍白、手脚发冷、异食癖。具体分析如下：...
小孩缺铁的症状有哪些
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
小孩缺铁的症状主要表现为皮肤苍白、易疲劳、食欲减退、注意力不集中等。缺铁会影响血...
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