鼻窦炎需保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理使用药物、增强免疫力、及时就医。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：鼻窦炎患者应定期用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和病原体，减少炎症刺激。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛导致黏膜损伤。日常可配合蒸汽吸入软化分泌物，促进排出。但冲洗频率不宜过高，每日1-2次即可，过度清洁可能破坏鼻腔自洁功能。
2.避免接触过敏原：粉尘、花粉、宠物皮屑等过敏原可能加重鼻窦黏膜充血和水肿。患者需保持室内通风，定期清洁床品和地毯，外出佩戴口罩。若已知特定过敏原，应尽量避免接触，必要时在医生指导下进行脱敏干预。
3.合理使用药物：鼻窦炎治疗需遵医嘱使用抗生素、抗组胺药或鼻喷激素，不可自行增减药量或长期依赖减充血剂。滥用药物可能导致耐药性或反弹性鼻塞。中药调理需辨证施治，避免盲目服用偏方。
4.增强免疫力：均衡饮食补充维生素和蛋白质，适度运动改善血液循环，规律作息避免过度疲劳。免疫力低下易诱发感染反复，但过度进补可能加重湿热体质，需根据体质调整养护方式。
5.及时就医：若出现持续头痛、高热、视力模糊或脓涕带血等症状，提示感染扩散或并发症可能，需立即就诊。慢性鼻窦炎迁延不愈者应定期复查，必要时考虑内镜手术清除病灶。
鼻窦炎患者需注意气候变化时保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。饮食宜清淡，减少辛辣油腻食物摄入。擤鼻涕时动作轻柔，单侧交替进行，防止压力传导至中耳。保持情绪稳定，焦虑可能加重自主神经紊乱，影响黏膜修复。
