鼻窦炎需注意保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理使用药物、增强免疫力、及时就医。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：鼻窦炎患者应定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少分泌物堆积和细菌滋生。冲洗时动作轻柔，避免用力过猛损伤鼻黏膜。水温接近体温为宜，避免过冷或过热刺激。冲洗后保持头部前倾，促进液体流出。长期坚持可缓解鼻塞症状，降低炎症复发概率。
2.避免接触过敏原：过敏是鼻窦炎常见诱因，需远离花粉、尘螨、宠物毛发等致敏物质。室内定期通风除尘，床单被褥勤换洗。外出佩戴口罩，减少冷空气或污染环境对鼻腔的刺激。饮食上避免辛辣或易过敏食物，如海鲜、坚果等。
3.合理使用药物：鼻窦炎发作时可在医生指导下使用鼻腔喷雾或口服药物，如抗生素、抗组胺药等。避免自行滥用药物，尤其是长期依赖减充血剂，可能导致药物性鼻炎。中药调理需辨证施治，不可盲目服用偏方。用药期间观察症状变化，及时调整方案。
4.增强免疫力：均衡饮食，多摄入富含维生素的蔬果，适量补充蛋白质。规律作息，保证充足睡眠。适度运动如散步、太极拳等，改善血液循环。避免过度疲劳或情绪紧张，这些因素可能削弱抵抗力，增加感染风险。
5.及时就医：若症状持续超过一周或出现高热、剧烈头痛、视力模糊等，需立即就诊。慢性鼻窦炎可能需影像学检查明确病变范围，严重者考虑手术治疗。延误治疗可能导致炎症扩散，引发中耳炎或脑膜炎等并发症。
鼻窦炎患者需注意气候变化，及时增减衣物以防感冒。擤鼻涕时避免同时按压双侧鼻孔，防止压力过大导致分泌物逆流。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。保持环境湿度适宜，干燥季节可使用加湿器。定期复查，根据病情调整护理方案。
