鼻窦炎应注意保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理使用药物、加强身体保暖、保持室内空气流通。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：鼻窦炎患者需定期清洁鼻腔以减少分泌物堆积和细菌滋生。可用生理盐水冲洗鼻腔每日1-2次帮助排出脓性分泌物缓解炎症。避免用力擤鼻以免将病菌压入鼻窦加重感染。清洁时动作轻柔防止损伤鼻黏膜。
2.避免接触过敏原：过敏反应可能加剧鼻窦炎症状应远离花粉尘螨宠物皮屑等常见过敏原。室内定期除尘床单被罩勤换洗。外出佩戴口罩减少过敏原吸入。如已知特定过敏物质需严格规避必要时咨询医生进行针对性处理。
3.合理使用药物：鼻窦炎治疗需遵医嘱使用抗生素或抗炎药物不可自行增减剂量。鼻用激素喷雾可缓解黏膜肿胀但长期使用需谨慎。避免滥用滴鼻剂以防反弹性鼻塞。中药调理需辨证施治不可盲目服用偏方。
4.加强身体保暖：寒冷刺激易导致鼻黏膜血管收缩加重鼻塞症状。秋冬季节注意头部颈部保暖避免冷风直吹。洗澡后及时擦干头发防止受凉。适量饮用温热水促进血液循环。睡眠时保持室温适宜避免温差过大诱发症状。
5.保持室内空气流通：密闭环境易滋生霉菌和细菌加重鼻窦感染。每日开窗通风2-3次每次30分钟以上。使用加湿器维持空气湿度40%-60%防止黏膜干燥。避免长时间处于空调房定期清洗空调滤网减少污染物堆积。
鼻窦炎患者需规律作息保证充足睡眠避免过度疲劳。饮食宜清淡少食辛辣刺激食物减少黏膜充血。适当锻炼增强体质但避免剧烈运动引发呼吸不适。症状持续或加重应及时就医避免延误治疗。
