网球肘能跳绳吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

网球肘患者在病情未缓解时不建议跳绳。

网球肘即肱骨外上髁炎，主要是因前臂伸肌反复收缩牵拉，导致肘部外侧肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤。当患有网球肘时，肘部外侧会出现疼痛、压痛，在用力握拳、伸腕时疼痛会加剧。而跳绳需要上肢不断地摆动来带动跳绳，这会使前臂肌肉收缩，从而牵扯到肘部受损的肌腱，导致疼痛加重，甚至可能进一步加重损伤。如果在网球肘发作期间跳绳，可能会延长恢复时间，影响治疗效果。所以，在网球肘患病期间，尤其是疼痛比较明显时，应避免跳绳以及其他会加重肘部负担的活动。

对于网球肘患者来说，休息是非常重要的治疗措施之一。在患病期间，应尽量减少患肢的活动，避免提重物、拧毛巾、扫地等动作。同时，可以配合医生进行治疗，如药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗等，以缓解疼痛和炎症，促进损伤的修复。待病情缓解，肘部疼痛基本消失后，可以逐渐尝试进行一些低强度的运动，如缓慢的伸展运动等，但仍需注意避免过度使用肘部。如果想要进行跳绳等运动，建议先咨询医生的意见，根据自身恢复情况来确定是否可以进行以及合适的运动强度和时间。网球肘患者应重视病情，遵循医生的建议进行治疗和康复，以避免病情加重或复发。

2024-10-13 浏览 16

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