骨骼闭合的过程主要是由遗传因素和生长激素等多种因素决定的，跳高和拉伸并不能有效地改变这一生理过程。虽然跳高和拉伸可以增强肌肉的灵活性和力量，但对于骨骼的闭合时间和方式并没有显著的影响。
在青春期，骨骼的生长主要通过生长板的活动来实现。随着年龄的增长，生长板逐渐闭合，骨骼的长度也随之停止增长。尽管跳高和拉伸可以促进肌肉的发育和提高身体的协调性，但这些运动并不能直接影响骨骼的生长和闭合。跳高运动可以增强下肢的力量和爆发力，拉伸则有助于提高柔韧性，这些都是有益的身体素质，但在骨骼闭合的生理过程中，骨骼的生长和闭合是由内在的生理机制所决定的。尽管跳高和拉伸对身体健康有益，但并不能通过这些方式来延缓或改变骨骼的闭合。
在进行跳高和拉伸等运动时，需要注意身体的状态和适度。过度的运动可能导致肌肉和关节的损伤，尤其是在成长发育阶段的个体，身体尚未完全成熟，容易受到伤害。适当的热身和拉伸可以帮助预防运动伤害，增强运动效果。保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是促进身体健康的重要因素。营养均衡的饮食能够为身体提供必要的营养素，促进肌肉和骨骼的健康发育，而充足的睡眠则有助于身体的恢复和生长。虽然跳高和拉伸对身体有积极的影响，但在追求运动效果的同时，也要关注身体的整体健康，避免因过度运动而导致的伤害。
