腰疼跑步会加重,跑步会使腰部肌肉处于收缩状态,牵拉造成骨膜及肌肉筋膜的无菌性炎症加重,患者腰部疼痛加重。
急性期应该休息,最好卧硬板床,口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物,有固定压痛点,可用曲安奈德注射液和利多卡因注射液,局部封闭治疗,腰部热敷、理疗、红外线照射、电磁治疗或推拿按摩。
平时纠正长时间伏案或弯腰工作的习惯,进行腰背肌肉功能锻炼,如小燕飞、平板支撑,增加腰椎的稳定性,有助于腰部疼痛的缓解和疾病的恢复。
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