胃肠型感冒能吃苹果吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

胃肠型感冒可以适量吃苹果。

胃肠型感冒主要是由病毒感染加上饮食不当等因素引起，会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，同时可能伴有感冒的常见症状如发热、流涕等。苹果富含多种营养物质，如维生素C、纤维素等。维生素C有助于增强机体的免疫力，对于抵抗引起胃肠型感冒的病毒有一定的积极意义。适量的纤维素可以促进肠道的蠕动，不过在胃肠型感冒期间，肠道较为脆弱，过量的纤维素可能会加重肠道负担，所以要适量食用。而且苹果相对比较温和，不是刺激性食物，只要不是在呕吐、腹泻非常严重难以进食的情况下，吃苹果可以补充身体因疾病而消耗的能量和营养物质。

从消化吸收的角度来看，苹果中的果胶是一种水溶性膳食纤维，可以调节肠道的菌群生态，有助于肠道内有益菌的生长繁殖，对改善胃肠型感冒期间可能出现的肠道微生态失衡有一定的帮助。同时，苹果的口感酸甜可口，在患病期间可能会出现食欲不佳的情况，吃苹果可以在一定程度上刺激味蕾，提高食欲。但如果患者吃苹果后感觉胃肠道不适症状加重，如腹痛、腹胀或者腹泻更严重等，就应该停止食用。胃肠型感冒时能吃苹果，但要根据自身的身体状况把握好食用量。

2024-11-12 浏览 6

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