乙流吃什么水果比较好

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

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乙流患者可以适当吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、柚子等。具体分析如下：

1.橙子：

橙子富含维生素C、类黄酮等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等作用。乙流患者适当食用橙子，有助于提高身体抵抗力，促进病情恢复。

2.柠檬：

柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有抗菌、消炎、提高免疫力等功效。乙流患者喝柠檬水，有助于缓解喉咙疼痛等不适症状。

3.草莓：

草莓富含维生素C、花青素等营养物质，具有抗氧化、增强免疫力、保护眼睛等作用。乙流患者适量食用草莓，有利于身体康复。

4.猕猴桃：

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等，具有抗氧化、促进消化等功能。乙流患者食用猕猴桃，有助于补充营养，提高免疫力。

5.柚子：

柚子富含维生素C、类黄酮等成分，具有抗氧化、降低胆固醇等作用。乙流患者适当吃柚子，有助于增强身体抵抗力，促进病情好转。

乙流患者在饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要注意休息，避免劳累和熬夜，保持良好的心态，有助于病情的恢复。

2024-08-16 浏览 11

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