关节扭伤能不能揉搓按摩

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

关节扭伤后不能立即揉搓按摩。

当关节扭伤时，局部的软组织会受到损伤，可能伴有小血管破裂、出血以及组织液渗出等情况。此时如果马上进行揉搓按摩，会加重损伤处的出血和肿胀，导致疼痛加剧，不利于后续的恢复。而且在不明确具体损伤情况时盲目揉搓按摩，还可能会造成进一步的伤害，比如加重韧带、肌腱等的损伤程度。

关节扭伤后，正确的做法应该是立即休息，避免受伤关节继续活动，同时可以进行冷敷，以收缩局部血管，减少出血和肿胀。之后可用绷带等进行加压包扎，抬高受伤的肢体，促进血液回流。如果扭伤情况比较严重，出现明显的肿胀、疼痛、活动受限甚至畸形等，应尽快就医，进行详细的检查和诊断，如X光等，以确定具体的损伤情况，并在医生的指导下进行规范的治疗和康复。在恢复期间，也应遵循医生的建议，逐步进行康复锻炼，切不可自行随意揉搓按摩受伤关节，以免影响恢复进程甚至导致不良后果。关节扭伤后要保持冷静，采取正确的处理方法，避免因不当操作而加重损伤。

2024-10-13 浏览 31

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