人的心率多少是正常

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

人的心率正常范围通常在60至100次/分钟之间。

一般来说，在安静状态下，成年人的心率保持在这个区间内被认为是较为正常的。心率会受到多种因素的影响，比如年龄、性别、身体状况、运动状态以及情绪等。年龄越小，心率往往相对较快，比如婴幼儿的心率可能会超过100次/分钟；而随着年龄增长，尤其是老年人，心率可能会相对偏慢一些。在运动时，心率会显著增加，以满足身体对氧气和能量的需求；而在休息或睡眠时，心率则会相应降低。情绪紧张、激动、焦虑或者饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品时，心率也可能出现波动。

心率的正常与否对于评估心脏功能和健康状况具有重要意义。如果心率长期超出正常范围，无论是过快还是过慢，都可能提示存在心脏疾病或其他健康问题。例如，心动过速可能与心律失常、贫血、甲状腺功能亢进等有关；心动过缓则可能与心脏传导系统异常、某些药物副作用等相关。平时应关注自己的心率变化，如有异常或伴有心慌、胸闷、头晕等不适症状，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、规律作息、均衡饮食、避免吸烟和过量饮酒等，对于维持正常的心率和心脏健康也是非常重要的。

2024-10-12 浏览 6

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