正常人的心率是多少算正常

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

正常人的心率通常在60至100次/分钟之间被视为正常范围。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，受到多种因素的影响。一般来说，在安静状态下，大多数人的心率会保持在这个区间内。60至100次/分钟的范围是基于大量人群的统计数据得出的相对标准。个体之间存在一定差异，有些人的基础心率可能稍低于60次/分钟，但只要没有伴随不适症状，如头晕、乏力、黑矇等，通常也是正常的生理现象。同样，在运动、情绪激动、紧张或发热等情况下，心率会生理性地增加，可能超过100次/分钟，这也是身体的正常反应。

心率只是评估心脏健康的一个指标，不能仅凭心率来判断心脏是否完全正常。心脏的节律、心脏的结构和功能等方面也同样重要。一些特殊人群，如运动员，由于长期的运动训练，他们的心脏功能较强，静息心率可能会相对较低，甚至可以达到40至50次/分钟。而对于老年人、患有某些疾病如甲状腺功能减退、心脏疾病等的人，心率可能会出现异常变化。如果发现自己的心率持续异常，或伴有心慌、胸闷、气短等不适症状，应及时就医，进行全面的检查，如心电图、心脏超声、血液检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、规律作息、戒烟限酒等，对于维持心脏健康和正常的心率也是非常重要的。

2024-09-10 浏览 2

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