感冒咳嗽可以吃花生吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽时可以适量吃花生。

花生含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。从营养角度来看，感冒咳嗽期间身体需要足够的能量和营养物质来对抗疾病，花生中的蛋白质等营养成分有助于补充身体消耗的能量。不过，花生的脂肪含量相对较高，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，尤其是在感冒咳嗽时，人体的消化功能可能会有所减弱。对于一些伴有咽喉肿痛症状的感冒患者来说，花生相对比较干燥，吃太多可能会让咽喉感觉更加不适。所以在感冒咳嗽期间吃花生要适量，比如可以将花生做成花生粥等易消化的形式来食用，这样既能获取花生的营养，又能减少对身体的不良影响。同时，感冒咳嗽时还应多摄入水分、新鲜的蔬菜、水果等，以促进身体的恢复。

2024-11-12 浏览 1

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