感冒可以吃花生吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒可以吃花生，但避免摄入过多影响消化。

感冒属于比较常见的急性上呼吸道感染性的疾病，大部分是由于病毒感染导致的，比如流感病毒、腺病毒等，患者会表现出鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等症状。

感冒的患者食欲下降，营养摄入不足，容易引起免疫力低下，影响到感冒的恢复。所以感冒的患者可以适当增加有营养食物的摄入，可以适当食用花生，花生属于坚果类的食物，具有高脂肪和高能量的特点，同时也含有钙、铁、磷、锌等矿物元素，还含有丰富的维生素、卵磷脂以及蛋白质，能够补充身体所需要的营养物质，促进感冒恢复。

但要注意在吃花生的时候，避免在花生当中加入刺激性的调味料，比如花椒、辣椒，因为刺激性比较强，有可能会加重感冒，引起咳嗽、咽喉疼痛等症状。

2022-09-23 浏览 10

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