晚上适当食用青萝卜不会导致发胖,因为青萝卜中含有的脂肪和能量并不多,晚上适当吃不会造成脂肪堆积。另外,青萝卜中含有可以促进胃肠蠕动的成分,可以促进代谢,能够更好地帮助我们将废物排出体外。
青萝卜是一种常见的蔬菜,口感清脆,具有低热量、营养丰富等特点,富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质。而且纤维素含量较多,能促使食用者产生饱腹感,对于减肥期间的人而言是很有帮助的。而且经常食用青萝卜对身体有很多好处,食用青萝卜可以增强免疫力,减少生病的可能。
虽然食用青萝卜有这么多好处,但仍不能忽略量的问题,过量食用则会对我们的身体有害而无益。另外,青萝卜性凉味辛,对于脾胃虚寒的人来说不宜过多食用。