晚上吃青萝卜会胖吗

晚上适当食用青萝卜不会导致发胖，因为青萝卜中含有的脂肪和能量并不多，晚上适当吃不会造成脂肪堆积。另外，青萝卜中含有可以促进胃肠蠕动的成分，可以促进代谢，能够更好地帮助我们将废物排出体外。

青萝卜是一种常见的蔬菜，口感清脆，具有低热量、营养丰富等特点，富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质。而且纤维素含量较多，能促使食用者产生饱腹感，对于减肥期间的人而言是很有帮助的。而且经常食用青萝卜对身体有很多好处，食用青萝卜可以增强免疫力，减少生病的可能。

虽然食用青萝卜有这么多好处，但仍不能忽略量的问题，过量食用则会对我们的身体有害而无益。另外，青萝卜性凉味辛，对于脾胃虚寒的人来说不宜过多食用。

2021-12-25 浏览 92

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