子宫腺肌症痛经厉害可以采取药物治疗、手术治疗、中医调理、热敷缓解、调整生活方式。具体分析如下：
1.药物治疗：子宫腺肌症引起的痛经可以通过药物缓解，常用的药物包括非甾体抗炎药、激素类药物等。非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症反应。激素类药物如口服避孕药或孕激素可以调节月经周期，减少子宫内膜增生，从而缓解痛经。对于症状严重的患者，医生可能会建议使用促性腺激素释放激素类似物，暂时抑制卵巢功能，降低雌激素水平，使病灶萎缩。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行调整剂量或长期使用。
2.手术治疗：对于药物治疗效果不佳或病情严重的患者，手术治疗是有效选择。手术方式包括病灶切除术和子宫切除术。病灶切除术适用于希望保留生育功能的患者，通过切除局部病灶减轻症状。子宫切除术适用于无生育需求或症状严重的患者，彻底解决痛经问题。手术需根据患者年龄、病情及生育需求综合评估，术后需注意恢复和定期复查。
3.中医调理：中医认为子宫腺肌症痛经与气血瘀滞有关，可通过中药、针灸等方式调理。活血化瘀类中药如当归、川芎等可改善血液循环，缓解疼痛。针灸通过刺激特定穴位调节气血，减轻痛经症状。中医调理需长期坚持，结合个体体质辨证施治，建议在专业中医师指导下进行。
4.热敷缓解：热敷是简单有效的缓解痛经方法，通过促进盆腔血液循环减轻疼痛。可使用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，温度不宜过高，避免烫伤。热敷可配合轻柔按摩，增强效果。该方法适合轻度痛经或作为辅助手段，严重痛经需结合其他治疗。
5.调整生活方式：规律作息、适度运动及饮食调整有助于缓解痛经。避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定。适度运动如瑜伽、散步可促进血液循环，减少盆腔充血。饮食上避免生冷、辛辣食物，多摄入温补类食材如红枣、生姜。生活方式调整需长期坚持，对症状改善有积极作用。
子宫腺肌症痛经的治疗需结合患者具体情况制定方案，早期干预和综合管理有助于提高生活质量。
