吃杏仁会中毒吗

现在的人，在吃东西方面会更加注重营养，总是希望能够从食品上获取足够的营养。有人说多吃坚果有益于脑部的发展，像巴旦木、开心果、核桃等等都是不错的选择。而杏仁的话我们也是比较熟悉，有挺多的功效，所以有些人比较喜欢吃，但是每个人的口味都不一样，有人说吃杏仁容易中毒，到底吃杏仁会中毒吗?

到底吃杏仁会中毒吗?

1.吃杏仁不会中毒

如果我们是适量食用杏仁的话，是不会出现中毒的情况。虽然说杏仁本身具有轻微毒性，是一个中药，但是是可以食用的。吃杏仁的话是减肥人士比较好的选择，因为杏仁中含有丰富的蛋白质和纤维，这样食用的话不仅能有饱腹感，而且还有利于减肥。另外杏仁，还能降低血脂，润肺止咳，润肠通便的作用。

2.吃杏仁的坏处

杏仁虽然有比较多的功效，但如果吃多了的话，还是有可能中毒的，因为当中含有氰化钾，此外杏仁还有一些脂肪酸，如果吃得比较多的话，也会有腹胀、恶心、呕吐的情况。所以千万记住，平时吃杏仁的话，每天最好吃三到五颗就好，不要过量。

我们吃东西的时候，要讲究适量，不能因为喜欢或者有营养就拼命的吃，过量的食用有可能会给身体带来什么影响。虽然说吃杏仁不会中毒，但是食用过多也会出现一些不好的反应。对于其他东西也是一样，不要贪，每天适量就好了，这样也是可以让我们身体更加健康。