得了急性肝炎要立即就医确诊并遵医嘱治疗、严格卧床休息避免劳累、调整饮食以清淡易消化为主、戒酒并避免使用损肝药物、注意个人卫生防止传染。具体分析如下：
1.立即就医确诊并遵医嘱治疗：急性肝炎需通过血液检查明确类型和程度，医生会根据病情开具抗病毒药物或保肝药物，部分情况需住院观察。不可自行用药或延误治疗，以免发展为重症肝炎。
2.严格卧床休息避免劳累：肝脏在炎症期间代谢功能下降，充分休息能减少能量消耗，促进肝细胞修复。恢复期仍需避免剧烈运动，逐步增加活动量，防止病情反复。
3.调整饮食以清淡易消化为主：选择低脂高蛋白食物如鱼肉、豆腐，补充维生素丰富的蔬菜、水果。少食多餐减轻肝脏负担，避免辛辣刺激或油腻食物，防止消化不良加重症状。
4.戒酒并避免使用损肝药物：酒精会直接损伤肝细胞，延缓康复。部分药物如抗生素、止痛药需经肝脏代谢，使用前必须咨询医生，防止药物性肝损伤叠加。
5.注意个人卫生防止传染：若为病毒性肝炎，需单独使用餐具、毛巾，避免血液或体液接触他人。排泄物需消毒处理，家庭成员应接种疫苗，降低交叉感染风险。
急性肝炎康复期间需定期复查肝功能，观察指标变化。保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复。居住环境应通风清洁，减少感染风险。出现黄疸加重或意识模糊等异常症状，需即刻就医。
