菠菜的价值与功效

大家都有听说过波斯猫，那么有没有听说过波斯菜呢?其实菠斯菜就是我们大家日常生活中非常常见的蔬菜之一：菠菜。

菠菜的含水量特别高，水分很充足，所以不仅煲汤非常的滋补，拿来凉拌或者是炒着吃也是非常的美味。经常便秘或者有痔疮的人可以多吃一些菠菜，因为菠菜里面有可以促进肠道蠕动的植物粗纤维，有润肠通便、预防痔疮的效果。

除此之外，菠菜还可以促进人体的新陈代谢，延缓机体的衰老，因为它含有许多微量元素，这些物质能够促进身体发育，增加抵抗力。并且菠菜还对皮肤有保养的作用，通常将菠菜捣烂取汁，跟水混合一起洗脸，在连续使用一段时间后，会发现毛孔比以前要干净很多。

吃菠菜对于我们的身体好处很多，但是要提醒大家的是吃菠菜要选择在早上吃或者是中午吃，因为晚上吃会容易产生钙沉积。

2020-11-10 浏览 182

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