宝宝积食可以吃豌豆吗

宝宝积食可适量吃豌豆。

建议用量：50g/天。

豌豆中富含膳食纤维等营养成分，适量吃可以促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化和吸收，可以改善积食引起的腹胀、便秘等现象。还富含维生素C、蛋白质等营养成分，可以为身体补充能量。

豌豆可以蒸煮食用，能够更好的保留豌豆的食用价值以及口感，食用时要注意用量，否则会加重胃肠道负担。豌豆通常要避免与羊肉、菠菜、蕨菜等食物一起吃，可能会破坏豌豆的营养价值。需要注意的是，对豌豆过敏的人群要避免吃，否则会出现皮疹、呕吐等症状。

宝宝积食后家长要多在饮食方面加以调整，可以适当吃些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜粥、菠菜粥、山药粥等，可以促进胃肠道的蠕动。饭后还可以对腹部进行推拿或按摩，加快食物的消化。

2023-06-06 浏览 18

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