关节炎病因主要包括年龄增长导致的关节退化、长期过度使用或损伤关节、体重过重增加关节负担、免疫系统异常攻击关节组织、遗传因素影响关节结构。具体分析如下：
1.年龄增长导致的关节退化：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，润滑液减少，引发疼痛和僵硬。保持适度运动，如游泳或散步，可增强关节周围肌肉，减轻压力。
2.长期过度使用或损伤关节：重复性动作或外伤可能导致关节软骨损伤，加速关节炎发生。避免长时间单一动作，工作时注意休息，必要时使用护具保护关节。
3.体重过重增加关节负担：超重对膝关节和髋关节压力较大，加速软骨磨损。控制饮食，减少高热量食物摄入，结合低冲击运动帮助减轻体重。
4.免疫系统异常攻击关节组织：某些关节炎因免疫系统错误攻击健康关节组织，导致炎症。及时就医，通过药物调节免疫反应，减少关节损伤。
5.遗传因素影响关节结构：部分关节炎与遗传有关，家族史可能增加患病风险。定期检查关节健康，早期干预可延缓病情发展。
关节炎的预防和治疗需结合多种方式，包括生活习惯调整、适度运动和医学干预。不同病因需要针对性处理，早期发现并采取措施有助于改善生活质量。
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