燕窝能在感冒期间吃吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间不建议吃燕窝。

燕窝是一种具有较高营养价值的滋补品，富含蛋白质、燕窝酸等营养成分。感冒时人体的消化功能会有所下降。燕窝属于高蛋白食物，在感冒期间食用，可能会加重胃肠道的消化负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。而且中医理论认为，感冒属于外感病邪侵袭人体，此时人体的气血主要集中在抵抗外邪上，滋补类的食物如燕窝可能会使病邪滞留在体内，不利于感冒的恢复，反而可能会使病程延长或者导致感冒症状的反复。感冒期间的饮食应以清淡、易消化为主，像米粥、面条、新鲜的蔬菜、水果等食物更适合，既能提供必要的营养支持，又不会给身体带来额外的负担。所以，为了身体能尽快从感冒中恢复，最好等感冒痊愈之后再食用燕窝。

2024-11-12 浏览 1

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