通草常与猪蹄、鲫鱼等食材搭配食用，有助于促进乳汁分泌。这类组合通过补充营养和水分，刺激乳腺分泌，适合产后乳汁不足的情况。
通草作为传统催乳食材，含有多种活性成分，能温和刺激乳腺。猪蹄富含胶原蛋白和脂肪，提供泌乳所需的能量与营养；鲫鱼蛋白质含量高，易消化吸收，与通草同煮可增强效果。红枣、花生等补气血的食材也可搭配通草，改善气血不足导致的缺乳。需注意食材新鲜，避免油腻过度，以免影响消化。
使用通草催乳时，需结合个人体质。部分人群可能对通草过敏，初次食用应少量尝试。哺乳期饮食需均衡，单纯依赖通草可能效果有限，需配合充足休息与规律哺乳。避免过量摄入通草，可能引起胃肠不适。若乳汁分泌持续不足，建议咨询专业医师，排除病理因素。哺乳期用药或食疗均需谨慎，确保安全有效。
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