得了腱鞘炎常见症状包括手腕或手指关节处疼痛、局部肿胀或发红、活动时关节弹响或卡顿、握力下降或动作不灵活、晨起或长时间静止后僵硬感加重。具体分析如下：
1.手腕或手指关节处疼痛：早期表现为活动时隐痛，逐渐发展为持续性钝痛或刺痛，疼痛可能向周围放射。急性期触碰患处疼痛加剧，夜间休息时也可能发作，严重时影响睡眠。
2.局部肿胀或发红：炎症导致腱鞘周围组织液渗出，可见关节附近隆起，皮肤温度升高。肿胀可能压迫神经，引发麻木或刺痛感，按压时有明显紧绷感。
3.活动时关节弹响或卡顿：肌腱在肿胀的腱鞘内滑动受阻，屈伸关节会出现咔哒声或突然卡住，需借助外力才能完成动作，常见于拇指或腕部。
4.握力下降或动作不灵活：因疼痛和肌腱活动受限，难以完成抓握、拧毛巾等精细动作，手指协调性变差，严重时可能出现肌肉轻度萎缩。
5.晨起或长时间静止后僵硬感加重：炎症代谢物堆积导致晨起时关节僵硬，活动后稍缓解，但过度使用会再次加重症状，形成循环。
腱鞘炎需避免反复用力动作，局部热敷可促进血液循环，但急性红肿期应冷敷。疼痛持续需及时就医，自行用力按摩可能加重损伤。康复期间注意调整手部姿势，减少长时间固定动作，必要时使用护具分担压力。
