湿气重艾灸灸哪个部位

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

湿气重可艾灸脾俞、中脘、阴陵泉、足三里等部位。

脾俞穴位于背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸此穴可增强脾的运化功能，促进体内湿气的排出。中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，艾灸中脘能和胃健脾、降逆利水，有助于调节脾胃功能，改善湿气重的状况。阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，是脾经的合穴，艾灸该穴位能健脾利湿。足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，是强壮保健要穴，艾灸足三里可调理脾胃、扶正培元，利于湿气的运化与排泄。

艾灸这些部位可以起到温阳化湿、健脾和胃的作用。但艾灸应在医生指导下进行操作，避免烫伤。同时，湿气重的人还应注意改善生活习惯，如避免久居潮湿环境、适当运动、饮食有节等。如果湿气重的症状较为严重，单纯依靠艾灸可能效果有限，还需结合中药调理、饮食调理等综合措施。艾灸并非适用于所有人，如孕妇、高热患者等特殊人群应谨慎选择。如果在艾灸过程中出现不适或原有症状加重，应及时停止并咨询专业医生。

2024-07-16 浏览 4

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