怀孕发烧到39度降温方法包括物理降温、药物降温、补充水分、调节室温、及时就医。具体分析如下：
1.物理降温：用温水擦拭腋窝、颈部、腹股沟等大血管处，或敷冷毛巾于额头，避免酒精擦拭以免刺激皮肤。温水浴可帮助散热，但时间不宜过长，防止受凉。
2.药物降温：在医生指导下使用对乙酰氨基酚等孕期安全退烧药，避免布洛芬等可能影响胎儿的药物。严格遵循剂量，不可自行增减或混合用药。
3.补充水分：高烧时身体水分流失快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水和电解质紊乱。避免含糖饮料加重代谢负担。
4.调节室温：保持室内通风，温度控制在24-26℃之间，穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度包裹导致热量无法散出。
5.及时就医：若体温持续超过39℃或伴随头痛、呕吐、宫缩等症状，需立即就诊，排查感染或其他并发症，避免延误治疗。
孕期高烧需谨慎处理，以上方法需结合实际情况，优先保障母婴安全。物理降温与药物使用应遵医嘱，不可盲目操作。持续监测体温变化，必要时由专业医疗人员评估干预。
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