慢性鼻炎需注意保持鼻腔清洁、避免接触刺激性物质、合理使用药物、增强体质、定期复查。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：鼻腔分泌物堆积可能加重炎症，建议每日用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。冲洗时动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。水温接近体温为宜，过冷或过热可能刺激黏膜。冲洗后保持鼻腔干燥，避免频繁擤鼻。
2.避免接触刺激性物质：粉尘、烟雾、冷空气等可能诱发或加重症状，外出可佩戴口罩防护。室内保持通风，定期清洁减少尘螨。避免使用气味浓烈的化妆品或清洁剂。饮食上减少辛辣、油炸食物摄入，减少黏膜刺激。
3.合理使用药物：鼻喷激素或抗组胺药物需遵医嘱，不可自行增减剂量。长期使用减充血剂可能引发药物性鼻炎，连续使用不超过一周。中药调理需辨证施治，避免滥用偏方。出现药物不良反应应及时就医调整方案。
4.增强体质：适度运动如散步、太极拳可改善血液循环，提升免疫力。保证充足睡眠，避免过度疲劳。饮食均衡，多摄入富含维生素的蔬果。秋冬季节注意保暖，预防感冒诱发鼻炎。情绪紧张可能影响免疫调节，需保持心态平和。
5.定期复查：慢性鼻炎病程较长，需定期评估治疗效果。医生可能根据症状调整用药或检查是否合并鼻窦炎等并发症。复查时携带既往病历，详细描述症状变化。即使症状缓解也应遵医嘱完成疗程，避免复发。
日常需观察分泌物颜色变化，出现黄绿色脓涕或持续头痛应及时就医。睡眠时垫高枕头可减轻鼻塞。擤鼻时单侧交替进行，避免压力过大导致中耳炎。室内湿度维持在50%左右，过于干燥可使用加湿器。
