慢性鼻炎应注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理使用药物、增强免疫力、改善生活环境。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：慢性鼻炎患者需远离花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原，室内定期清洁减少灰尘堆积，外出佩戴口罩降低刺激。部分食物如辛辣或海鲜可能诱发症状，需根据个体情况调整饮食。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。避免用力擤鼻以防损伤黏膜，擤鼻时需单侧交替进行。过度依赖鼻喷剂可能加重充血，需遵医嘱使用。
3.合理使用药物：激素类鼻喷剂需严格按疗程使用，不可自行增减剂量。口服抗组胺药适用于过敏症状明显者，但长期服用可能产生耐药性。中药调理需辨证施治，避免滥用偏方。
4.增强免疫力：规律作息和充足睡眠有助于调节免疫系统功能。适当运动如散步或太极拳可改善血液循环，但避免剧烈运动引发鼻腔干燥。均衡摄入维生素C和锌等营养素对黏膜修复有益。
5.改善生活环境：保持室内湿度在50%-60%可减少鼻腔干燥，使用空气净化器过滤污染物。避免冷空气直吹，冬季外出注意保暖。新装修环境需通风散味，减少甲醛等化学刺激。
慢性鼻炎患者需定期复查，症状加重时及时就医。情绪波动可能影响自主神经功能，需保持心态平和。吸烟或被动吸烟会加重炎症，应彻底戒烟并远离二手烟环境。
