着凉会加重腰椎间盘突出吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

着凉是有可能加重腰椎间盘突出的。

当身体着凉时，尤其是腰部受到寒冷刺激，会引起腰部肌肉的紧张和痉挛。腰部肌肉对于腰椎起着重要的支撑和保护作用，肌肉紧张痉挛会使得腰椎的稳定性下降，原本就存在腰椎间盘突出的情况下，这种不稳定会进一步加重椎间盘的压力，从而导致突出更加严重，引发更明显的疼痛、麻木等症状。而且着凉后局部血液循环也会变差，不利于腰部的新陈代谢和损伤修复，这也会对腰椎间盘突出的病情产生不利影响。着凉引起的身体应激反应，可能会导致炎症因子的释放增加，这也会加重腰部的炎症反应和疼痛程度。

在日常生活中，腰椎间盘突出患者要特别注意腰部的保暖，避免长时间处于寒冷的环境中或让腰部直接暴露在冷空气中。可以根据天气变化及时增添衣物，在睡眠时注意盖好被子，尤其是要保护好腰部。平时可以适当进行一些腰部的锻炼，增强腰部肌肉力量，但要注意避免过度劳累和剧烈运动。如果不小心着凉后出现了腰部疼痛加重等情况，应及时休息并采取保暖措施，如热敷等，若症状持续不缓解或加重，应尽快就医，进行相应的治疗和处理，以免延误病情导致更严重的后果。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿、站姿等对于预防和缓解腰椎间盘突出也非常重要。

2024-10-13 浏览 27

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