饭后一般要间隔1-2小时再吃水果比较合适。
水果中含有较多的单糖、双糖等糖类物质,在胃内停留的时间较短。而饭后马上吃水果,会被食物阻滞在胃内。如果胃内食物尚未消化就吃进水果,水果会在胃内发酵,产生气体,引起腹胀、腹痛等不适症状,还可能会影响食物的正常消化吸收过程。当饭后1-2小时后,胃内的食物基本已经消化一部分进入小肠,此时吃水果,水果能够顺利地进入小肠被消化吸收,既能补充身体所需的营养物质,如维生素、矿物质、膳食纤维等,又不会对肠胃造成不良影响。
不同的人消化功能存在差异。对于一些消化功能较弱的人,比如老年人或者肠胃功能不佳者,可能需要间隔更久的时间再吃水果。另外,有些水果比较特殊,比如柿子,含有较多的鞣酸,在空腹或者饭后短时间内食用,更容易与胃酸结合形成硬块,增加胃石症的风险,所以食用这类水果时更要注意食用的时间间隔。合理安排吃水果的时间,有助于维持身体健康。
饭后多久吃水果最好
饭后一个小时以后吃水果最好。因为进食后经过一小时以后,胃中的食物大部分已经消化吸...
饭后多久可以吃水果
饭后1~2小时可以吃水果。吃完饭以后如果立即吃水果,会增加胃内容量,从而增加消化...
孕妇在饭后多久吃水果
孕妇饭后两小时左右吃水果比较适宜。一般来说,孕妇饭后不宜马上吃水果。饭后立刻吃水...
胃炎饭后能吃水果吗
胃炎患者饭后是否能吃水果不能一概而论,一般不建议饭后马上吃水果。胃炎患者的胃部黏...
晚饭后可以吃水果吗
晚饭后可以吃水果,但需要根据个人情况适量食用。水果富含多种维生素、矿物质、膳食纤...
晚饭后多久可以吃水果
晚饭后1-2小时左右可以吃水果。水果富含多种营养成分,如维生素、矿物质和膳食纤维...
饭前吃水果还是饭后吃水果好
饭前吃水果相对更好。从消化的角度来看,饭前吃水果可以为身体补充水分、维生素、矿物...
饭前吃水果好还是饭后吃好
饭前吃水果相对较好。从消化的角度来看,饭前吃水果可以为身体补充水分和营养物质,如...
饭后可以吃水果吗
饭后可以吃水果,但需要根据具体情况而定。从消化的角度来看,水果中含有丰富的维生素...
饭后多久吃水果吸收好
饭后1-2小时吃水果吸收较好。水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素以及果糖等营...
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