感冒能不能喝鱼汤

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量喝鱼汤。

鱼汤富含多种营养成分。从蛋白质角度来说，鱼汤中的蛋白质易于人体消化和吸收，能够补充身体在感冒期间消耗的能量，有助于增强机体的抵抗力，帮助身体更快地恢复。而且鱼汤中的水分含量较高，感冒时多喝水有助于缓解喉咙疼痛、稀释痰液等症状，鱼汤在补充水分的同时还能提供营养，一举两得。鱼汤中还含有一些矿物质如钾、磷等以及维生素等微量营养素，这些成分对维持身体正常的生理功能是非常重要的。

不过，在感冒时喝鱼汤也有一些需要注意的地方。如果感冒伴有严重的发热症状，尤其是高热时，人体的消化功能会有所减弱，此时喝鱼汤不宜过量，以免加重胃肠道的负担。同时，如果感冒患者本身对鱼或者鱼汤中的某些配料过敏，那自然是不能饮用的。而且在烹饪鱼汤时，应尽量保持清淡，避免放入过多的油、盐和刺激性调料，像辣椒等刺激性调料可能会加重咽喉不适或者引起咳嗽加重等情况。感冒时喝鱼汤只要注意这些方面，是可以起到补充营养、辅助身体恢复健康的作用的。

2024-11-12 浏览 1

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