滑膜炎的治疗方法包括休息制动减少关节负担、冷热敷交替缓解肿胀疼痛、药物治疗控制炎症和镇痛、物理治疗促进血液循环和修复、关节穿刺抽液减轻压力。具体分析如下：
1.休息制动减少关节负担：滑膜炎急性期需限制关节活动，避免负重或剧烈运动，必要时使用支具固定。过度活动会加重滑膜充血和渗出，延长恢复时间。卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀，待症状缓解后逐步恢复低强度活动，防止肌肉萎缩。
2.冷热敷交替缓解肿胀疼痛：急性肿胀期采用冰敷收缩血管，每次15分钟，间隔2小时重复，避免冻伤。慢性期改用热敷改善循环，温度不超过40℃，每日2次。冷热交替需根据症状阶段调整，错误使用可能加重炎症。
3.药物治疗控制炎症和镇痛：非甾体抗炎药口服或外用可缓解疼痛和炎症，严重时需关节腔注射糖皮质激素。中药膏药或熏洗也有辅助效果，但需避免长期使用激素类药物。用药期间监测胃肠道和肝肾反应。
4.物理治疗促进血液循环和修复：超短波、超声波等可加速渗出吸收，减轻粘连风险。针灸或推拿需由专业医师操作，避免暴力手法。治疗频率根据病情调整，通常10次为一疗程，配合功能锻炼效果更佳。
5.关节穿刺抽液减轻压力：大量积液导致关节胀痛或活动受限时，需无菌穿刺引流，必要时注入药物。操作后加压包扎防止再渗出，保持穿刺点干燥。反复抽液可能增加感染风险，需严格消毒并排查潜在病因。
治疗期间避免关节受凉或过度疲劳，饮食宜清淡并控制体重。症状持续加重或伴随发热需及时就医，排除其他关节病变。康复阶段遵循医嘱逐步增加活动量，不可自行停药或改变治疗方案。
