后背筋膜炎的症状主要表现为局部疼痛且活动后加重、肌肉僵硬或紧张感、按压时出现明显压痛、疼痛向周围区域放射、晨起或久坐后不适感更明显。具体分析如下：
1.局部疼痛且活动后加重：后背筋膜炎的疼痛通常集中在肩胛区或下背部，初期可能为隐痛，随着病情发展可能转为持续性钝痛或刺痛。疼痛在活动时加剧，尤其是重复性动作或长时间保持固定姿势后，休息后可能稍有缓解，但过度休息也可能导致僵硬加重。
2.肌肉僵硬或紧张感：患处肌肉常感到紧绷或僵硬，尤其在早晨或长时间静止后更为明显。僵硬感可能限制背部正常活动范围，例如转身、弯腰时受阻，适当活动后可能稍减轻，但疲劳时症状重新出现。
3.按压时出现明显压痛：在炎症区域按压可触发明显疼痛点，通常位于肌肉与筋膜连接处。压痛点多呈条索状或结节状，可能伴随局部肿胀感，严重时甚至轻微触碰即可引发剧烈疼痛。
4.疼痛向周围区域放射：部分患者的疼痛可能从原发点扩散至肩颈、上臂或腰部，呈现牵涉痛特点。这种放射痛并非神经压迫所致，而是筋膜粘连或炎症刺激周围组织引起的连带反应。
5.晨起或久坐后不适感更明显：夜间睡眠时血液循环减缓，炎症代谢物堆积，导致晨起时疼痛和僵硬感显著。久坐同样会因局部受压和血流不畅加重症状，适度走动或热敷后可暂时改善。
后背筋膜炎需避免受凉或过度劳累，保持规律运动但忌剧烈动作。睡眠时选择合适硬度的床垫，工作时注意调整坐姿并定时活动。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重炎症反应。若症状持续不缓解，应及时就医明确诊断并接受规范治疗。
