鱼际止咳按摩方法

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

鱼际止咳按摩方法主要是通过对鱼际穴进行适当的刺激来达到止咳的效果。

鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。按摩时，首先要找到准确的穴位位置。可以用一只手的拇指指腹按压在另一只手的鱼际穴上，按压的力度要适中，以穴位处产生酸胀感为宜。然后以穴位为中心，做轻柔的环形揉动，揉动的速度不宜过快，保持每分钟60-80次左右。每次按摩的时间大概持续3-5分钟。如果是咳嗽比较严重的情况，可以适当增加按摩的时间和次数。这种按摩方式能够起到疏通经络、调节肺气的作用。因为鱼际穴是肺经上的穴位，中医认为肺经与呼吸系统密切相关。当肺气不畅、肺失宣降时就会引发咳嗽等症状。通过按摩鱼际穴，可以调节肺经的气血运行，使肺气得以顺畅，从而减轻咳嗽症状。无论是外感咳嗽，如风寒、风热等邪气侵袭肺部引起的咳嗽，还是内伤咳嗽，像肺气虚弱、肺阴不足等导致的咳嗽，按摩鱼际穴都能起到一定的辅助治疗作用。而且这种按摩方法简单易行，没有副作用，适合大多数人在咳嗽初期或者咳嗽症状较轻时自行操作。不过，如果咳嗽持续不愈或者伴有发热、呼吸困难等严重症状时，应及时就医。

2024-11-12 浏览 11

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