肌筋膜炎的严重程度因个体差异而异，通常情况下并不算极为严重，但如果不及时处理，可能会导致长期的疼痛和功能障碍。肌筋膜炎主要表现为肌肉和筋膜的疼痛，常常伴随肌肉的紧张和僵硬感。虽然大多数患者能够通过适当的治疗和自我管理来缓解症状，但在某些情况下，症状可能会持续较长时间，影响日常生活和工作。
肌筋膜炎的成因多种多样，可能与过度使用肌肉、姿势不良、外伤或心理压力等因素有关。症状通常集中在特定的肌肉群，患者可能会感到局部的压痛、酸痛或放射性疼痛。肌筋膜炎的诊断主要依靠临床表现和体格检查，医生通常会通过触诊来确认疼痛点。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和生活方式的调整。物理治疗可以帮助缓解肌肉紧张，增强肌肉力量，而非甾体抗炎药物则可以减轻疼痛和炎症。适当的休息和放松练习也对恢复有积极作用。
在应对肌筋膜炎时，注意事项不可忽视。首先，保持良好的姿势和适度的运动非常重要，避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展和放松练习有助于预防症状加重。其次，注意饮食，均衡的营养摄入可以促进身体的恢复。保持充足的水分摄入也有助于肌肉的正常功能。心理因素同样不可忽视，压力过大或焦虑情绪可能加重症状，适当的心理疏导和放松技巧可以帮助缓解疼痛。若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助，避免延误治疗。虽然肌筋膜炎通常不算严重，但积极的自我管理和及时的医疗干预是确保快速恢复的关键。
