患髌骨关节炎可通过减轻关节负担、加强肌肉锻炼、使用药物缓解症状、物理治疗改善功能、必要时手术干预。具体分析如下:
1.减轻关节负担:减少爬楼梯、下蹲等动作,控制体重以降低膝关节压力,避免长时间站立或行走,必要时使用拐杖辅助行走。选择低强度运动如游泳或骑自行车,有助于维持关节活动度。
2.加强肌肉锻炼:重点强化股四头肌和腘绳肌,通过直腿抬高、靠墙静蹲等动作改善膝关节稳定性。锻炼需循序渐进,避免过度疲劳,肌肉力量增强后可减轻髌骨磨损。
3.使用药物缓解症状:非甾体抗炎药可缓解疼痛和肿胀,严重时可在医生指导下关节腔注射润滑剂或激素。外用药膏或贴剂也能暂时减轻不适,但需注意长期用药的副作用。
4.物理治疗改善功能:热敷或冷敷可缓解急性期疼痛,超声波或电疗促进局部血液循环。手法按摩松解粘连组织,定制矫形鞋垫调整下肢力线,减少髌骨异常摩擦。
5.必要时手术干预:保守治疗无效且症状严重影响生活时,考虑关节镜清理或软骨修复术。晚期患者可能需部分或全膝关节置换,术后需严格康复训练恢复功能。
日常需保持正确姿势,避免受凉或过度劳累,定期复查评估病情进展,饮食均衡以维持骨骼健康,出现不适及时就医调整治疗方案。