低头对颈椎的压力是非常大的。
当低头时，颈椎会承受着额外的重量和压力。正常情况下，颈椎只需承担头部的重量，但随着低头角度的增加，颈椎所承受的压力会呈倍数增长。例如，当低头15度时，颈椎可能要承受约12公斤的压力；低头30度时，压力可上升到约18公斤；而低头60度时，颈椎承受的压力甚至可达27公斤或更多。长时间的低头会使颈椎的肌肉、韧带等软组织处于持续紧张、牵拉的状态，容易导致肌肉劳损、韧带松弛，进而引发颈椎不稳、颈椎间盘突出等一系列颈椎疾病。这些疾病会带来颈部疼痛、僵硬、活动受限，甚至可能出现上肢麻木、疼痛、无力，头晕、头痛等症状，严重影响生活质量。
现代人由于工作和生活方式的原因，经常会长时间低头使用手机、电脑等电子设备，这无疑增加了颈椎出现问题的风险。而且，这种不良影响往往是逐渐积累的，在初期可能不易察觉，但当症状明显时，颈椎的损伤可能已经较为严重了。在日常生活中要特别注意保持正确的姿势，避免长时间低头。如果因工作等原因必须低头，也要注意适当休息，活动颈部，以缓解颈椎的压力。同时，加强颈部肌肉的锻炼，如做一些简单的颈部伸展运动，也有助于增强颈椎的稳定性，减少颈椎疾病的发生。低头对颈椎压力巨大，要时刻关注颈椎健康，养成良好的生活和工作习惯，保护好颈椎。
