腰肌劳损做拉筋有作用吗

腰肌劳损做拉筋有作用吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

腰肌劳损做拉筋有作用，但是作用有限，伴有腰椎间盘突出时做牵引效果更好一些。腰肌劳...

冰敷对腰肌劳损有作用吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

冰敷对腰肌劳损有一定作用。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉、筋膜...

拉筋锻炼能够缓解腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

拉筋锻炼在一定程度上能够缓解腰肌劳损。拉筋锻炼对于缓解腰肌劳损是有积极作用的。当...

冰敷对腰肌劳损有作用吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

冰敷对腰肌劳损有一定的作用。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉的疼...

加强腰部锻炼对腰肌劳损有用吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

强腰部锻炼对腰肌劳损是有作用的。但要注意锻炼的强度和时间，可以做拱桥飞燕动作来增...

腰肌劳损可以做腰部拉伸吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

在腰肌劳损的急性期是不可以做腰部拉伸运动的，急性期的腰肌劳损症状比较严重，肌肉组...

拉单杠可以缓解腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

拉单杠对缓解腰肌劳损有一定的帮助。当进行拉单杠运动时，身体悬挂在单杠上，可以利用...

腰肌劳损用腰枕有用吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰肌劳损用腰枕有一定的作用。腰枕可以为腰部提供额外的支撑，有助于维持腰椎的正常生...

腰肌劳损可以做腰部拉伸吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰肌劳损可以做腰部拉伸。对于腰肌劳损患者来说，适当的腰部拉伸是有益的。腰部拉伸可...

筋膜枪对腰肌劳损有用吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

筋膜枪对腰肌劳损有一定的作用。腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤...