睾丸发热疼痛应及时就医检查、避免剧烈运动或久坐、穿着宽松透气的内裤、局部冷敷缓解不适、遵医嘱使用药物或治疗。具体分析如下：
1.及时就医检查：睾丸发热疼痛可能由多种原因引起，需通过专业检查明确具体问题。医生会根据症状进行触诊、超声等检查，排除睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张等疾病。延误治疗可能导致病情加重，甚至影响生育功能。
2.避免剧烈运动或久坐：剧烈运动会加重睾丸局部充血和疼痛，久坐则可能导致局部温度升高。建议减少跑跳等动作，适当平卧休息，促进血液循环。长时间骑车或久坐办公时，可每隔一小时起身活动。
3.穿着宽松透气的内裤：紧身内裤会增加局部摩擦和温度，加重不适。选择纯棉材质、宽松款式的内裤有助于散热和减少压迫。避免穿化纤材质衣物，防止汗液积聚引发感染。
4.局部冷敷缓解不适：用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。冷敷可减轻肿胀和疼痛，但避免直接接触皮肤以防冻伤。若症状未缓解或加重，需停止冷敷并就医。
5.遵医嘱使用药物或治疗：根据诊断结果，医生可能开具抗生素、抗炎药或止痛药。不可自行用药，尤其是激素类或偏方。若需手术如精索静脉曲张结扎，应严格遵循术后护理要求。
日常需保持阴部清洁干燥，避免过度劳累或熬夜。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。观察症状变化，如出现持续高热、剧烈肿痛或排尿困难，立即急诊处理。
