血虚体质的表现有面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经量少或闭经。具体分析如下：
1.面色苍白或萎黄：血虚体质常见面部缺乏血色，呈现苍白或暗黄无光泽的状态。由于血液不足无法充分濡养头面部，皮肤失去红润感，尤其在劳累后更为明显。长期血虚者还可能伴随唇色淡白、指甲泛白等体征，整体呈现营养不良的外观特征。
2.头晕眼花：血虚导致头部失于濡养，易出现眩晕感，尤其在突然站立或过度用眼后加重。部分人群会伴随视力模糊、眼前发黑等症状，与脑部供血不足及视网膜营养失调相关，休息后稍缓解但易反复发作。
3.心悸失眠：血虚者心脏失养，常有心跳加快、心慌不安的表现，夜间易惊醒或多梦。睡眠质量差与血不养神直接相关，长期可能发展为入睡困难或早醒，进一步加重疲劳感。
4.手足发麻：肢体末端因供血不足出现麻木感，尤其在久坐或受凉后明显。血虚导致经脉失充，肌肉与神经缺乏足够营养，可能伴随手脚冰凉、关节僵硬等表现，活动后略有改善。
5.月经量少或闭经：女性血虚易致经血化生不足，表现为经期缩短、经量色淡，严重者可能出现闭经。胞宫失养还会伴随经期腹痛乏力，周期紊乱，与整体气血亏虚状态密切相关。
血虚体质需结合整体调理，长期未改善可能影响脏腑功能。中医强调养血与健脾同步，避免过度耗伤阴血的行为，如熬夜或剧烈运动。体质形成与先天禀赋及后天失养均有关联，需辨证施治。
