经期头痛可以艾灸百会穴、太阳穴、风池穴等头部穴位,配合三阴交、足三里等下肢穴位效果更佳。这些穴位能疏通经络、调和气血,缓解因气血不畅引发的头痛症状。
艾灸治疗经期头痛的原理在于温通经脉、散寒止痛。百会穴位于头顶正中,是调节阳气的重要穴位;太阳穴在颞部,能缓解血管痉挛性头痛;风池穴在颈后发际两侧,可改善头部供血。下肢的三阴交是肝脾肾三经交汇处,艾灸此处能调节内分泌;足三里则能补益脾胃,增强气血生化功能。操作时建议使用艾条悬灸,每穴灸10-15分钟,以局部温热、皮肤微红为度。经期前3天开始艾灸,连续3-5天效果更明显。
艾灸时需注意避免烫伤,保持环境通风。阴虚火旺或经量过多者慎用,孕妇禁用腹部及腰骶部穴位。若头痛伴随严重眩晕、呕吐,需及时就医排除器质性疾病。艾灸后饮用温水,避免受寒,4小时内不宜洗澡。长期反复经期头痛建议结合中医辨证,配合中药或针灸综合调理。
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