夏天月经来了能游泳吗

女性在月经期间是否可以游泳取决于个人身体状况和舒适度。如果经血量适中且无严重不适，使用卫生棉条或月经杯后可以短时间游泳，但需注意水质清洁与保暖。

游泳时，冷水可能刺激子宫收缩，导致经痛加重或经量变化。公共泳池的水质若消毒不彻底，可能增加感染风险，尤其当免疫力因月经暂时降低时。卫生棉条需每2小时更换，避免滋生细菌；月经杯则需确保放置正确且彻底清洁。长时间浸泡可能导致卫生用品吸附水分，降低防护效果，建议控制游泳时长。

游泳前应确认身体状况稳定，避免剧烈运动加重疲劳。结束后及时更换干爽衣物，注意腹部保暖，饮用温水促进血液循环。若出现瘙痒、异味等异常症状，需立即就医。经期抵抗力较弱，需综合评估自身条件，量力而行。

2025-05-15 浏览 2

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