来月经能游泳吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经时不能游泳。

女性在月经期间，子宫内膜会脱落出血，此时子宫颈口处于微微张开的状态，身体的抵抗力也相对较弱。如果在月经期间游泳，水中的细菌、病毒等病原体容易通过张开的子宫颈口进入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，从而导致下腹疼痛、月经异常、白带增多等一系列问题，严重影响女性的身体健康。而且，游泳时身体长时间浸泡在水中，可能会导致月经失调，比如经量增多、经期延长或缩短等。月经期间女性可能会有身体不适，如腹痛、腰酸等，游泳可能会加重这些不适症状，影响游泳体验和身体健康。

为了自身的健康，女性在月经期间应避免游泳。同时，也要避免盆浴、坐浴等可能导致感染的行为。在月经期间，要注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。可以选择适当的运动，如散步等，但要避免剧烈运动。饮食上，要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果在月经期间出现了异常的症状，如腹痛剧烈、经量过多或过少、月经持续时间过长等，应及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。女性在月经期间要格外注意保护自己的身体，避免因不当行为而对健康造成损害。

2024-10-09 浏览 23

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