中耳炎平时需注意保持耳道干燥、避免用力擤鼻、防止污水进入耳内、远离烟尘刺激、及时治疗上呼吸道感染。具体分析如下：
1.保持耳道干燥：中耳炎患者耳道潮湿易加重炎症，洗头或洗澡时可用棉球堵住外耳道避免进水，游泳时佩戴防水耳塞，耳道进水后及时用干净棉签吸干水分。
2.避免用力擤鼻：擤鼻时过度用力可能导致鼻腔分泌物通过咽鼓管逆流至中耳，加重感染，应单侧交替轻擤，或使用生理盐水冲洗鼻腔以减少分泌物堆积。
3.防止污水进入耳内：污水中含有细菌或真菌，接触耳道可能引发继发感染，日常生活中避免用不洁器具掏耳，夏季涉水活动后需彻底清洁耳周皮肤。
4.远离烟尘刺激：烟雾或粉尘会刺激咽鼓管黏膜，导致其肿胀堵塞影响中耳通气，患者应避免接触二手烟及污染环境，室内保持空气流通。
5.及时治疗上呼吸道感染：感冒或鼻炎易引发咽鼓管功能障碍，诱发中耳炎复发，出现鼻塞流涕等症状时应尽早用药控制，减少擤鼻频率以降低中耳压力异常风险。
中耳炎患者需规律作息增强体质，饮食宜清淡避免辛辣刺激，出现耳痛、听力下降等症状时立即就医，不可自行使用滴耳液或抗生素。
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