中耳炎平时应注意保持耳部干燥、避免用力擤鼻、预防上呼吸道感染、远离噪音环境、定期复查。具体分析如下：
1.保持耳部干燥：中耳炎患者需避免耳部进水，洗澡或游泳时可用防水耳塞保护，潮湿环境易滋生细菌加重炎症。耳道潮湿可能导致分泌物滞留，影响恢复，擦干外耳时动作轻柔，避免棉签深入耳道。
2.避免用力擤鼻：擤鼻时过度用力可能导致鼻腔压力骤增，细菌或病毒通过咽鼓管侵入中耳。应单侧交替轻擤，减少对中耳的压力刺激，感冒时更需注意。
3.预防上呼吸道感染：感冒或鼻炎易引发中耳炎复发，需加强保暖，佩戴口罩减少病原体吸入。保持室内空气流通，避免接触呼吸道感染患者。
4.远离噪音环境：长期暴露于噪音会损伤听力，加重中耳负担。患者应减少戴耳机时间，避免长时间处于嘈杂场所，保护耳膜免受声波刺激。
5.定期复查：中耳炎可能反复发作或转为慢性，需按医嘱检查听力及鼓膜恢复情况。及时调整治疗方案，防止并发症如听力下降或鼓膜穿孔。
饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重炎症。保证充足睡眠增强抵抗力，出现耳痛或听力异常立即就医，不可自行用药。
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宋海涛
主任医师 北京医院
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宋海涛
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宋海涛
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中耳炎需保持耳部干燥清洁、避免用力擤鼻涕、遵医嘱规范用药、远离噪音及污染环境、饮...
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宋海涛
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