每天慢跑半小时有减肥效果吗

慢跑可以减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

慢跑有减肥作用，而且属于建议的减肥运动。跑步是一种理想的耗能运动，跑步需要大量的...

每天跳操一个小时,能减肥吗?

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

存在身体肥胖的状态，每天跳操一小时是能达到减肥的效果。如果在运动耐力允许的条件下...

每天跳绳多少下有减肥效果

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

每天跳绳的次数多少下才能达到减肥效果，这会因人而异，因为每个人的体质、代谢率、运...

每天一小时有氧运动能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

每天一小时有氧运动通常是能减肥的。有氧运动是一种非常有效的减肥方式。当进行一小时...

每天走路1小时能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

每天走路1小时对减肥是有帮助的。走路是一种全身性的运动，虽然运动强度相对较低，但...

水果酵素什么时候喝减肥效果最好

毕叶 副主任医师  山东省立医院

水果酵素在饭前半小时左右喝减肥效果相对较好。饭前半小时喝水果酵素，此时胃内食物较...

慢跑和快走哪个减肥效果好

毕叶 副主任医师  山东省立医院

一般来说，慢跑的减肥效果相对要好一些。慢跑和快走都属于有氧运动，都能帮助消耗热量...

每天跑步半小时能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

每天跑步半小时是有可能帮助减肥的。跑步是一种全身性的有氧运动，当坚持每天跑步半小...

每天运动多长时间可以减肥

毕叶 副主任医师  山东省立医院

每天运动30分钟到1小时左右通常可以帮助减肥。运动对于减肥来说是非常关键的因素之...

每天骑动感单车半小时能减肥吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天骑动感单车半小时对于减肥是有一定帮助的。骑动感单车是一种有效的有氧运动方式，...