脚后跟骨折手术后，通常需要6到12周的时间才能恢复到可以走路的状态。具体的恢复时间因个体差异、骨折的严重程度以及手术后的康复情况而有所不同。
手术后，医生通常会建议在初期阶段使用拐杖或助行器，以减轻脚后跟的负担。术后几天内，可能会感到疼痛和肿胀，因此需要定期进行冰敷和抬高受伤的脚，以帮助减轻不适感。随着恢复的进展，医生会逐渐允许进行一些轻微的负重活动，通常是在术后约4到6周时。此时，可能会开始进行物理治疗，以增强脚踝和脚后跟的力量与灵活性。物理治疗师会设计个性化的康复计划，帮助逐步恢复正常的行走能力。整个恢复过程需要耐心和坚持，避免过早施加压力，以免影响愈合。
在恢复期间，注意保持良好的术后护理至关重要。定期复诊，遵循医生的建议，确保伤口清洁干燥，避免感染。若出现异常的疼痛、肿胀或其他不适，应及时与医生沟通。合理的饮食和充足的休息也有助于身体的恢复。适当的补钙和维生素D摄入，有助于骨骼愈合。保持积极的心态，适度参与一些轻松的活动，能够帮助缓解焦虑情绪，促进康复。脚后跟骨折手术后的恢复过程需要时间和细心的照顾，遵循专业指导，才能更快地恢复到正常的行走状态。
脚后跟骨折多久能下地走路
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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于峥嵘
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