类风湿怎么办

类风湿的应对方法包括药物治疗、物理治疗、适当运动、饮食调整、日常护理。具体分析如下：

1.药物治疗：药物是控制类风湿病情的重要手段。非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬等。抗风湿药能改善病情，像甲氨蝶呤等，不过这类药物可能有一定副作用，需要在医生指导下使用。还有生物制剂，对于部分难治性类风湿有较好效果，但价格相对较高。

2.物理治疗：物理治疗有助于缓解症状。热敷可以促进局部血液循环，减轻关节僵硬和疼痛。按摩能放松肌肉，改善关节活动度。而针灸等中医理疗方法也被一些患者证明有一定效果，可以调节身体的气血运行，起到辅助治疗的作用。

3.适当运动：适当运动对类风湿患者很关键。关节活动度训练，如屈伸关节等简单动作，能保持关节的灵活性。有氧运动像散步、游泳等，可以增强心肺功能和肌肉力量，不过要注意运动强度不能过大，避免过度劳累加重关节负担。

4.饮食调整：饮食调整有助于改善类风湿病情。增加富含维生素的食物摄入，如新鲜的蔬菜、水果，维生素C、E等有抗氧化作用，对关节健康有益。多吃富含优质蛋白的食物，像鱼类、豆类等，有助于增强身体抵抗力。同时减少高糖、高脂肪食物的摄取，以免加重炎症反应。

5.日常护理：日常护理不可忽视。注意关节保暖，寒冷会使关节疼痛加重，所以在寒冷天气要及时增添衣物。避免长时间保持一个姿势，定时活动关节。居住环境要保持干燥通风，潮湿的环境可能会加重病情。

类风湿患者在治疗过程中要定期复查，根据病情变化调整治疗方案。同时要保持积极乐观的心态，因为情绪状态也会对病情有一定影响。