过敏性鼻炎需避免接触花粉尘螨等过敏原、保持室内清洁通风、合理使用药物控制症状、注意饮食清淡避免辛辣刺激、加强锻炼增强体质。具体分析如下：
1.避免接触花粉尘螨等过敏原：过敏性鼻炎患者应减少外出或佩戴口罩，尤其在花粉季节。定期清洗床上用品，使用防螨材质的寝具。避免饲养宠物或接触动物毛发，减少灰尘积聚。
2.保持室内清洁通风：居住环境需经常打扫，减少灰尘和霉菌滋生。使用空气净化器改善空气质量，避免潮湿环境。开窗通风时注意避开花粉高峰期，保持适宜湿度。
3.合理使用药物控制症状：在医生指导下使用抗组胺药或鼻喷激素，不可自行增减药量。避免长期依赖血管收缩类滴鼻剂，防止反弹性鼻塞。定期复诊调整治疗方案。
4.注意饮食清淡避免辛辣刺激：减少食用海鲜、辣椒等易诱发过敏的食物。多摄入富含维生素的蔬果，增强免疫力。避免冷饮或过烫食物刺激鼻腔黏膜。
5.加强锻炼增强体质：适度运动可改善鼻腔血液循环，提高抵抗力。选择室内运动如瑜伽或游泳，避免户外剧烈活动引发症状。规律作息，避免过度疲劳。
过敏性鼻炎患者需保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。气候变化时注意保暖，防止冷空气刺激。定期监测症状变化，及时就医调整治疗方式。
