月经期间可以洗头发。现代医学研究证实，洗头发与月经健康无直接关联，不存在经期洗头会导致痛经、经量减少或妇科疾病的科学依据。人体调节体温的能力较强，只要及时吹干头发、避免受凉，洗头发不会影响正常生理周期。
传统观念认为经期洗头会引发寒气入体，这与过去生活条件有限有关。在缺乏保暖措施的环境中，冷水洗头或长时间湿发可能造成体温下降，间接引起血管收缩，但这并非洗头行为本身的问题。现代生活中有热水、吹风机等设备，只要注意水温适宜并快速擦干，完全无需担忧。经期真正需要避免的是接触过冷环境或剧烈温差变化，例如冷水浴、长时间淋雨等。
需注意洗头时选择温水37℃左右，避免高温刺激头皮或冷水导致不适。洗后立即用毛巾吸干水分，低温天气建议使用吹风机低档热风彻底吹干发根。体质偏寒或原有痛经症状者，可提前准备保暖衣物，避免在通风处晾头发。若洗头后出现明显不适，需排查是否因水温过低、受凉或原有健康问题所致，而非简单归咎于洗头行为。经期护理核心是保持卫生、防寒保暖及减少疲劳，科学护理下日常清洁不会影响健康。
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